睡眠不足気味

通勤時間が長くなったせいで睡眠時間が減っている。
片道30分の通勤時間増　＝　30分遅く寝て、30分早く起きる。
もともと睡眠時間が長い方ではないので、この1時間の減少は痛い。
体調を大きく崩さないうちに生活パターンを変えるべきか・・・。